Les séances :
- sont accessibles à tous dès 14 ans, En savoir plus…
- possibilité aussi pour les enfants et pré-adolescents
- se pratiquent assis ou debout,
- ne demandent pas de capacités physiques particulières, toute personne peut donc la pratiquer.
La sophrologie existentielle permet entre autres :
- la diminution de l’anxiété, du stress, de l’irritabilité,…
- de développer et/ou renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous,
- d’aider à la gestion de votre fatigue et/ou de vos troubles du sommeil,
- d’améliorer vos capacités de concentration, mémorisation, d’attention, d’expression, de prise de décision, de créativité
- d’aider à identifier, reconnaître, tenir compte de vos émotions et de vous accompagner dans la gestion de celles-ci,
- d’augmenter vos compétences relationnelles : attention, écoute, compréhension, gestion des conflits,
- de renforcer votre faculté d’adaptation et votre capacité à gérer les contraintes de la vie quotidienne, scolaire et/ou professionnelle,
- d’aider à canaliser votre énergie et accroître votre tonus
- de favoriser votre motivation et votre esprit d’équipe
- de vous aider à sortir de l’isolement
- d’accompagner voire améliorer votre rapport à votre corps, modification du corps à la puberté, à l’âge adulte, grossesse, ménopause…
- de vous accompagner dans le cadre de vécus particuliers et/ou situations traumatiques tels que maladie, addiction, phobie, troubles alimentaires, maltraitance, harcèlement, changements familiaux et/ou professionnels…
Cet accompagnement personnalisé que je vous propose, qu’il soit individuel ou collectif, vous offre aussi entre autres :
Les moyens d’être plus disponible, plus calme, plus équilibré en renforçant votre équilibre psychique, physique et émotionnel, ainsi qu’une ouverture différente sur le monde qui vous entoure.
L’opportunité de mieux vous connaître.
Le choix de ne plus continuer à reproduire certains schémas, fonctionnements, habitudes, dans lesquels vous pouvez, peut-être déjà, avoir la sensation d’être coincé, qu’ils ne vous conviennent plus, ou alors ne pas encore en avoir conscience.
Un temps pour vous, pour prendre soin de vous. En savoir plus…